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Definição
Por uma vida mais saudável
Definição de Pilates
Pilates é uma técnica de condicionamento físico baseado no movimento do corpo humano. Sincronização, precisão e concentração durante a execução dos exercícios de maneira que os movimentos.
Os exercícios são realizados em poucas repetições, porém com controle absoluto dos movimentos que são executados da forma mais perfeita possível. Contém 6 princípios fundamentais para praticá-lo: Respiração, Concentração, Controle, Centralização – ativação do “Power House”, Precisão e Fluidez..
A técnica trabalha o desenvolvimento equilibrado do corpo através de exercícios que fortalecem e alongam, podendo ser praticados nos equipamentos específicos ou no solo, com auxílio de acessórios. A prática contínua do método de forma bem orientada traz inúmeros benefícios para os praticantes, resultando em saúde e bem-estar.
O Pilates fortalece os músculos, melhora a flexibilidade, corrige a postura.
Oferecemos um ambiente acolhedor, com equipamentos modernos e profissionais qualificados que personalizam as aulas para atender suas necessidades, seja você iniciante ou experiente. O Pilates fortalece músculos, melhora a flexibilidade, corrige a postura e reduz o estresse, promovendo uma vida mais saudável e equilibrada. Venha descobrir os benefícios dessa prática transformadora!
